かけ足週間

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今週は体力向上の一環として、15分休みにかけ足運動に取り組みます。
マラソンランナーのように、自分のペースを保って長い距離を走ること(イーブンペース)が体力向上に繋がります。
寒さに負けない強い体づくりと合わせて頑張ります!
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