１１月２５日(火)、今年も健康体操インストラクターの先生にご指導いただき、健康体操教室を開きました。
　音楽に合わせて全身を動かしたり、タオルを使って手や足、肩甲骨（けんこうこつ）のストレッチをしました。腰痛（ようつう）予防のための腹筋（ふっきん）のトレーニング法も教えていただきました。
　格技室は熱気でムンムン。「あつい。あつい。」と、汗をかき、息をハアハアしながら、楽しく運動しました。
　日頃から運動する習慣をつけて、いつまでも健康で元気な生活をおくりたいと思います。

　天気にも恵まれた秋のおだやかな一日、１１月１６日(日)、秋の遠足で京都嵐山に行ってきました。
　総勢（そうぜい）３７名の参加でしたが、絶好（ぜっこう）の行楽日和（こうらくびより）となり、嵐山は、移動もままならないほどの混み具合でした。
　午前中は、みんなで天龍寺（てんりゅうじ）の本堂、庭園を散策（さんさく）し、見ごろとなった紅葉を堪能（たんのう）しました。
　午後は、思い思いに周辺を散策して秋の嵐山を満喫（まんきつ）した一日となりました。

　今年も、１１月２日(日)大阪府教育センターで「よみかきこうりゅうかい」が開かれました。
　午前中の全体会では、参加した大阪の夜間中学生全員がステージで夜間中学の様子を紹介して「夜中生の歌」を合唱しました。
　午後は、「俳句の広場」「歌とおどりのひろば」「おしゃべりの広場」「中国語でおしゃべりする広場」の4つの分科会に分かれて過ごしました。

　１０月２６日(日)に今年も同窓会が開催され、なつかしい卒業生の方々にお会いすることができました。
　８８歳で持病があるけれど毎年ここで皆さんに会うのが楽しみだとおっしゃる方、最愛の夫が亡くなり話し相手がいなくなったのはとても身にこたえるけれど、くよくよしてばかりではダメだと漢検に挑戦しておられる方、また、心臓の手術をしたが今回参加できて良かったという方。毎回、参加された方々からパワーをいただいています。
　退職された先生が「花子とアン」の中のブラックバーンの送辞の話をされました。「人生は進歩です。若い時代は準備の時であり、最上のものは過去にあるものではなく、将来にあります。旅路の最後まで、希望と理想を持ち続け、進んでいきますように。」とのことばに感激しました。
　参加された皆さんがこの言葉のとおりに生きていらっしゃるなぁと思う一日でした。

　「あきらめない心―世界最高峰の神技的パフォーマー　ちゃんへん。」と題して行われた今回の鑑賞会。
　在日三世として生まれ、現在世界を舞台にパフォーマーとして活躍しておられる“ちゃんへん。”さんを迎え、世界レベルのパフォーマンスを披露（ひろう）してもらいました。
　二部の講演ではメッセージをこめて自分の生い立ち（おいたち）を語り、三部ではその思いをラップで披露されました。