おはようございます。昨夜の様子がとどきました。
（左）夕食のバイキング、みんなもりもり食べていたそうです。　　（中）夜のレクリエーション、予想通りおおいに盛り上がったそうです。　（右）朝のホテル近辺の天気の様子、霧がでていますが、予定通りの行程を行うようです。
　今日も一日、いろいろね経験ができればいいですね。

　無事、白馬村に到着しました。白馬村についての最初のプログラムはEXアドベンチャーです。天候等のこともあり１時間半遅れでのスタートとなりましたが、なんとか行うことができました。
　写真は、（左）ヘルメット等をつけての準備の様子（中）かなり高いところで行われているのがおわかりになりますか？（右）必死でがんばっている様子です。
　なお、終了後すぐ宿舎に入り、順次入浴しからだのケアーをする予定です。
　入浴後は夕食をとった後、みんなでレクレーションでおおいに盛り上がる予定です。

　3年生は本日より2泊3日で信州方面に修学旅行に出かけています。その様子を随時お伝えしていきます。
　バス4台にクラスごとに分乗し、8時少し前に本庄中学校を出発しました。みんな笑顔での出発となりました。
　写真は途中、駒ヶ岳SAでの様子です。みんなとても楽しそうに過ごしているとの報告も受けています。

献立名　・夏野菜のカレーライス
　　　　・ウインナーのソテー
　　　　・きゅうりのピクルス
　　　　・オレンジ
　　　　・牛乳
栄養価　エネルギー 795kcal、たんぱく質30.0g、脂質 23.1g

☆かぼちゃ☆
　カボチャは、アメリカ大陸が原産とされ、メキシコの洞窟で紀元前数千年前の地層から種子が見つかっています。そして、コロンブスが持ち帰ったものが、世界中に広まりました。日本で利用されるものは、大きく分けて、日本カボチャ、西洋カボチャ、ペポカボチャがあります。日本カボチャは、16世紀にポルトガル船により九州に渡り、このとき、カンボジアでとれたものと伝えられたのが、カボチャの語源となったそうです。西洋カボチャは、江戸時代の終わりごろに伝わり、北海道を中心に全国に広がり、現在では最も多く利用されるようになりました。ペポカボチャは明治時代の初めに伝わり、あまり味には魅力はありませんが、様々な色や形があるので、料理の色添えや観賞用として利用されます。ハロウィンに使われるのもこの種類です。カボチャは緑黄色野菜の代表格でカロテンを豊富に含むので、粘膜を強くしてカゼなどの予防や、ガンの予防にも効果があり、健康を保つためにはすぐれた野菜です。6〜10月ごろに国産のものが多く出回り、おいしい時期になります。
　今日の給食では、「夏野菜のカレーライス」に使っています。

献立名　・豚肉のから揚げ
　　　　・中華煮
　　　　・茎わかめときゅうりのサラダ
　　　　・もやしの炒めもの
　　　　・ごはん、牛乳
栄養価　エネルギー 777kcal、たんぱく質34.7g、脂質 22.2g

☆茎わかめ☆
　ワカメは、日本近海で自生する海藻類の仲間で、その利用はかなり古く、1万年以上前の貝塚からも発見されています。「大宝律令(701年)」では、「海藻(にぎめ)」の名で貢納品とされていました。その他「万葉集(759年)」や「延喜式(927年)」にもその名が登場します。低潮線から5ｍくらいの深さに生え、春から初夏にかけて、1〜2ｍくらいの大きさになります。全国各地でとれ、さまざまな加工が施され、日常の食品として欠かせないものになっています。1953年には宮城県で、大槻洋四郎氏により初めて養殖がおこなわれるようになり、1970年ごろには、養殖生産が天然生産を上回りました。海藻類に含まれるぬめり成分は、アルギン酸やフコイダンと呼ばれる水溶性の食物繊維で、高血圧や糖尿病の予防便秘の解消などに効果があります。
　今日の給食に使っているのは、ワカメの茎の部分で、コリコリとした歯ざわりがいいのが特徴です。

※明日[7/8(水)]は、カレーライスがありますので、スプーンのご用意をよろしくお願いします。