★熱中症の予防で大事な3つ
１．水分補給
２．服装の工夫
３．環境を整える

★水分補給の目安は
体重測定をして
運動前−運動後＝○○kg×0.7

★危険信号は体重減少2%まで
例えば
50kg×0.02＝1.0kg
60kg×0.02＝1.2kg

熱中症の症状
軽(1度) : めまい、立ちくらみ、生あくび、
大量発汗、筋肉痛、など
中(2度) : 頭痛、嘔吐、倦怠感、虚雑感など

高(3度) : 意識障害、痙攣、など

対処方法
軽(1度) : 涼しい場所へ移動し、からだを冷や
し水分をとる
※改善しない場合は病院へ

中(2度) : 冷たい水、塩分をとる
※自力で飲めない場合はすぐ病院へ

高(3度) : すぐ病院へ

平成25年(6〜9月)消防庁の統計で、熱中症の搬送数が多かったスポーツは？
1位 野球
2位 サッカー
3位 テニス
4位 陸上競技

だそうです。

本日、「森ノ宮医療学園専門学校」の由良拓巳先生をお招きして、熱中症対策教室を開きました。短い時間でしたが、みんな熱心に聞き入っていました。

校長先生もおっしゃっていましたが、今日、学んだことを家族の人や、友達にも伝えて欲しいと思います。

二人で問題を出し合っています。「人口が減少している地域を」「過疎！」などなど、クイズ番組を見ているような早押しで答えていました。