練習の最後は、みんなで全力走をして終わりました。

練習の初めからすれば、体の使い方や走るフォームがきれいになっていました。
７５分でこれだけ変わるのかとびっくりしました。

最後に質問コーナーを設けてくださいました。
その中で、コーチの走る姿を見たいとのナイスな意見が。
コーチの計らいで一緒に走る機会が設けられました。
一緒に走った生徒は、この日をきっと忘れることはないでしょう。

住之江区役所をはじめ、大阪ガス、ＮＯＢＹ　Ｔ＆Ｆ　ＣＬＵＢの皆さん、貴重な体験をさせてくださいましてありがとうございました。

その後、走るための基本トレーニングに移ります。
まずは、ひざ上げです。
走るためには、足だけでなく体のバランスが必要です。
そのために、たくさんのメニューがありました。

写真は、足運びの練習と、スキップを取り入れた練習です。
スキップ一つをとっても、走ることの練習メニューとして３つほど体験できました。

運動プログラムを通して、みるみる走り方が変わっていきました。
普段では体験できないことを体験し、様々な気づきを発見できました。
そうすることで、走り方が変わったことや速く走れることが体験できたと思います。

さて、本日の運動プログラムは、７５分間で準備体操、走り方の基本的なトレーニングでした。

準備体操は、簡単なストレッチから、運動するための基本的な筋肉や走るために必要な筋肉を鍛えるトレーニングまで含まれています。
毎日、これを繰り返すことで体幹が鍛えられ、様々な運動に応用が利く体となることでしょう。
４０分ぐらいじっくりと時間をかけて準備運動が終わりました。本来のクラブチームでは１０分ぐらいで終わるとのことでした。

本日は、住之江区役所、大阪ガスのＮＯＢＹ　Ｔ＆Ｆ　ＣＬＵＢとの連携事業である、「ＮＯＢＹ　Ｔ＆Ｆ　ＣＬＵＢ　運動プログラム」を開催しました。

ＮＯＢＹ　Ｔ＆Ｆ　ＣＬＵＢはメダリストの朝原宣治が主宰する、大阪ガスグループの社会貢献活動の一環として、スポーツを通した青少年の健全な成長と次世代を担うトップアスリートの育成などを目的に平成21年10月に設立された陸上クラブです。
体の動きをうまくこなす能力を鍛える「コオーディネーショントレーニング」を基本に、小学生から成人層（シニアの方も含む）まで、幅広い年代の方に適したプログラムを実施されています。
詳しくは、こちら。

本日は、西原区長をはじめ区役所の方々、大阪ガスの方々とたくさんの方が来校して、本校の生徒のために運動プログラムを実施してくださいました。

２年生は格技室で劇の練習をしています。

大きな背景が出来上がっています。
また、小道具もたくさんできています。

こちらでは、担任の先生が動画を見せて、演技指導をしています。
じっくりを見て、聞いて、演じて練習を重ねます。