写真上段は「メディシンボール」（２〜５kg）を使ってのトレーニングです。初めて見ましたが、メディシンボールはとても重いため、手力だけでは投げれないので全身を使って投げることになります。メディシンボートレーニングは筋肥大や筋力向上に効果があるそうです。特に全身のバランス感覚の向上、つまり全身を支えるインナーマッスルの筋力や持久力の向上に効果があるそうです。
　写真下段は、腹筋・背筋強化の様子です。陸上競技ではスタートダッシュがとても重要です。これらのトレーニングで一瞬の瞬発力かつ姿勢キープなどの持久力の向上を図っています。秋以降の陸上部の活躍に注目したいと思います。

　　
東淀川区ＰＴＡ協議会主催「高校等進学説明会」が開催されますのでお知らせします。

１　日　時　　平成２９年９月２日（土曜日）午前１０時〜午後４時
２　場　所　　東淀川区役所３階　区民ホール
３　対　象　　保護者及び生徒（を中心にどなたでも）
４　内　容　　参加校ごとにブースを設置し、教育方針・特色・入試・
　　　　　　　学校生活・卒業後の進路などについて説明します。
　　　　　　　（制服展示コーナーもあります）
５　参加校　　公立高校　２６校、私立高校　３５校、専修学校　４校
６　問合せ先　東淀川区役所　保健福祉課（子育て・教育）
　　　　　　　担当　中野・泉　　電話　０６‐４８０９‐９８５０

　※　参加予定校一覧は次をクリックしてください。
　　　　高校等進学説明会　参加予定校一覧

　
　写真上段は、バドミントン部の練習の様子です。今日は前顧問の町尾先生が率いる蒲生中学校と合同練習を行いました。
　写真下段は、テニス部の練習の様子です。テニス部はたいへん部員が多く、一面のコートでは十分な練習ができませんが、コート横でボレーボレーをしたり、別の場所でトレーニングを行うなど、様々な工夫をしています。

　
　写真上段は、剣道部の練習の様子です。７月27日・28日に行なわれた「大阪府剣道選手権女子団体戦」で、見事、準優勝を勝ち取りました。８月１０日（木）に京都武道センターで行われる近畿中学校総合体育大会（剣道の部）には男女個人戦に加えて、女子団体戦にも出場することになりました。大会では思い切って、近畿の強豪にぶつかって、練習の成果を発揮して欲しいと思います。頑張ってくださいね。
　写真下段は、男子バスケットボール部の練習の様子です。体育館は蒸し風呂状態ですが、元気いっぱいに走り回っていました。生徒たちの練習を見ていて、本当にバスケットが大好きっていう気持ちが伝わってきました。この熱い気持ちを秋の大会にぶつけて欲しいと思います。

　
　先週に行われた「大阪府吹奏楽コンクール北地区大会」において、本校吹奏楽部は日頃の成果を発揮して、見事に「金賞」に輝きました。
　写真下段は９月に行われるマーチングコンテストに向けての練習の様子です。日差しがとても強い中庭での練習です。夏のこの時期の練習はたいへんだと思いますが、継続して頑張って欲しいと思います。