傘立てに、生徒の傘が整然と並んでいます。

　さて、何年何組でしょう？

　本日のメイン。寝技の「袈裟固め」です。

　首を絞めないように、かけられたときの外し方など、ポイントが示されました。

　冬の授業の風物詩。みんな大きな声を出し、頑張ってくれました。

　受け身の練習。

　後ろ受け身、横受け身を確認しました。

　手が痛い、足が痛いと嘆いている生徒も・・・。

　「帯取り」！？

　相手の動きを見ながら、１対１の攻防を行います。

　これが楽しく、運動神経が生かされ、テクニックを鍛えます。

　身体を温めるウォームアップは、「すりあげ」や「腹筋・背筋」、「ブリッジ」「倒立」です。