１２月１２日は、第2火曜日ヨガ場の日です。
　寒い格技室で講師の先生と保護者の方を待っていると…7名の方がご参加下さいました。とりあえず、寒いので腹筋からやりましょう〜と先生から一言。10回ですが、終わった後は、少し身体がほぐれた気がします。筋肉は、バランスある事で姿勢を真っ直ぐに保ち、不調なく過ごせるそうです。身体は、繋がってるので、肩コリがひどくなって、膝が痛くなる事も…。頭では、わかっていてもなかなか運動継続も難しいです。ヨガ教室も後2回になりました。寒いからこそ、１時間身体を動かしてみませんか。
　来月も第2火曜日、格技室でお待ちしています。