ヨガ教室 12月
12月12日は、第2火曜日ヨガ場の日です。
寒い格技室で講師の先生と保護者の方を待っていると…7名の方がご参加下さいました。とりあえず、寒いので腹筋からやりましょう〜と先生から一言。10回ですが、終わった後は、少し身体がほぐれた気がします。筋肉は、バランスある事で姿勢を真っ直ぐに保ち、不調なく過ごせるそうです。身体は、繋がってるので、肩コリがひどくなって、膝が痛くなる事も…。頭では、わかっていてもなかなか運動継続も難しいです。ヨガ教室も後2回になりました。寒いからこそ、1時間身体を動かしてみませんか。 来月も第2火曜日、格技室でお待ちしています。 |
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