さて、本日の運動プログラムは、７５分間で準備体操、走り方の基本的なトレーニングでした。

準備体操は、簡単なストレッチから、運動するための基本的な筋肉や走るために必要な筋肉を鍛えるトレーニングまで含まれています。
毎日、これを繰り返すことで体幹が鍛えられ、様々な運動に応用が利く体となることでしょう。
４０分ぐらいじっくりと時間をかけて準備運動が終わりました。本来のクラブチームでは１０分ぐらいで終わるとのことでした。

本日は、住之江区役所、大阪ガスのＮＯＢＹ　Ｔ＆Ｆ　ＣＬＵＢとの連携事業である、「ＮＯＢＹ　Ｔ＆Ｆ　ＣＬＵＢ　運動プログラム」を開催しました。

ＮＯＢＹ　Ｔ＆Ｆ　ＣＬＵＢはメダリストの朝原宣治が主宰する、大阪ガスグループの社会貢献活動の一環として、スポーツを通した青少年の健全な成長と次世代を担うトップアスリートの育成などを目的に平成21年10月に設立された陸上クラブです。
体の動きをうまくこなす能力を鍛える「コオーディネーショントレーニング」を基本に、小学生から成人層（シニアの方も含む）まで、幅広い年代の方に適したプログラムを実施されています。
詳しくは、こちら。

本日は、西原区長をはじめ区役所の方々、大阪ガスの方々とたくさんの方が来校して、本校の生徒のために運動プログラムを実施してくださいました。

２年生は格技室で劇の練習をしています。

大きな背景が出来上がっています。
また、小道具もたくさんできています。

こちらでは、担任の先生が動画を見せて、演技指導をしています。
じっくりを見て、聞いて、演じて練習を重ねます。

本日の３年生は、テスト反省と合唱練習でした。

テストは中間テストが終わり、個票と度数分布図を使って確認をしていきます。
点数だけで判断するのではなく、テストをやり直して、自分の弱点の克服をしましょう。
同じ時間を使うのであれば、限られた時間を効率よく使えるようにしましょう。

その後、第一音楽室にて合唱の練習をしました。
さすが３年生です。
だいぶ声が出て、ハモリが上手になってきています。

最近、このＨＰに頻繁に出てきている「おかめさん」。

よく脱出するので、しばらく６０ｃｍ水槽で過ごしていました。


管理作業員さんが新しい住処を作ってくれました。
管理作業員さんいわく、以前は１Ｋ、前は２ＬＤＫ、今回は４ＬＤＫ並みの広さになったと。
これだけ広く快適な住処になって嬉しそうでした。

でも、ときどき見せる不穏な動きが気になります。
浅いところを狙って、ごそごそしています。

もう飛び出てはだめですよ、おかめさん。


今後も、おかめさんにはＨＰに登場してもらいましょう。
でも、脱走ネタでの登場は勘弁してほしいものです。