本日の練習もたくさんの方が参加してくださいました。
ＰＴＡの皆さんが９名、小学校のお子さんが１名、教員が４名の参加でした。

今年の練習もとても楽しく、歌を歌うことがとても気持ちいいです！
この気持ちよさと楽しさをもっとたくさんの方に知ってもらいたいと思います。

今度の練習は、１８日１８時からです。
次の練習で最後です。
この回から参加しても大丈夫です！
ふるってご参加ください！！

毎週月曜日の全校集会です。

今日は教頭先生より、今週末に控えた文化発表会に向けて、がんばっていることを褒めるとともに、当日の鑑賞態度について、人の気持ちを考えるということを大事にしようというお話がありました。

そののち、各専門委員会の委員長より報告がありました。
後期になり、初めてです。２年生を中心に各委員会のことを報告してくれました。

練習の最後は、みんなで全力走をして終わりました。

練習の初めからすれば、体の使い方や走るフォームがきれいになっていました。
７５分でこれだけ変わるのかとびっくりしました。

最後に質問コーナーを設けてくださいました。
その中で、コーチの走る姿を見たいとのナイスな意見が。
コーチの計らいで一緒に走る機会が設けられました。
一緒に走った生徒は、この日をきっと忘れることはないでしょう。

住之江区役所をはじめ、大阪ガス、ＮＯＢＹ　Ｔ＆Ｆ　ＣＬＵＢの皆さん、貴重な体験をさせてくださいましてありがとうございました。

その後、走るための基本トレーニングに移ります。
まずは、ひざ上げです。
走るためには、足だけでなく体のバランスが必要です。
そのために、たくさんのメニューがありました。

写真は、足運びの練習と、スキップを取り入れた練習です。
スキップ一つをとっても、走ることの練習メニューとして３つほど体験できました。

運動プログラムを通して、みるみる走り方が変わっていきました。
普段では体験できないことを体験し、様々な気づきを発見できました。
そうすることで、走り方が変わったことや速く走れることが体験できたと思います。

さて、本日の運動プログラムは、７５分間で準備体操、走り方の基本的なトレーニングでした。

準備体操は、簡単なストレッチから、運動するための基本的な筋肉や走るために必要な筋肉を鍛えるトレーニングまで含まれています。
毎日、これを繰り返すことで体幹が鍛えられ、様々な運動に応用が利く体となることでしょう。
４０分ぐらいじっくりと時間をかけて準備運動が終わりました。本来のクラブチームでは１０分ぐらいで終わるとのことでした。