連日、暑い日が続いています。

「環境」と「からだ」と「行動」により、熱中症を引き起こす可能性があると言われています。

「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。

「からだ」の要因は、激しい運動によって体内に著しい熱が生じたり、
暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。

「行動」の要因は、激しい運動や慣れない運動、長時間の屋外での活動、
水分・塩分補給できない状況などがあります。

　《熱中症》を予防するために、

（１）涼しい服装で、日陰、日傘、帽子を利用し、水分・塩分補給を
　　　忘れずにしましょう。
（２）無理をせず、少しずつ身体を暑さに慣らしましょう。
（３）室内でも温度を測りましょう。
（４）体調の悪いときは特に注意し、具合が悪くなった場合は、早めに
　　　運動を中止して、必要な処置をとるようにしましょう。