後半は、実技指導。
はじめに、きれいな世界レベルの泳ぎを見せていただきました。
さすがっ！！という泳ぎでした。

　

みんな、真剣に話を聞いていました。

もとオリンピック選手の千葉すずさんにきていただいて、水泳のことを教えていただきました。
前半は、千葉さんってどんな人なのか、知らない子どももいてたので、DVDで学びました。本人からは、なぜ、水泳を始めたのか？悔しい思いをしたこと、努力したことなど、語っていただきました。

【豚肉のゆずの香焼き、みそ汁、のりのつくだ煮、ごはん、牛乳】

　豚肉のゆずの香焼きは、塩で下味をつけて焼き物機で焼いた豚肉とたまねぎに、砂糖、塩、うす口しょうゆ、ゆず果汁を合わせたタレをかけます。
　みそ汁は、かぼちゃ、キャベツ、にんじんを使用しています。
　のりのつくだ煮は、かつおぶし、しいたけ、きざみのりを砂糖、料理酒、みりん、こい口しょうゆとだしを合わせて煮詰め、甘辛く味付けした、ごはんによく合う一品です。