今年の夏は大変暑かったですが、9月に入って秋が確実にやってきている気がします。9月は「長月」と呼ばれます。なぜ「長月」と言われるかというと、諸説あるようですが、夜がだんだん長くなってくる時期なので「夜長月(よながつき)」が「長月」になったという説が有力だそうです。
秋が確実にやってきていると言いましたが、夏から秋への季節の変わり目でもあります。この季節の変わり目は寒暖の差が大きくなり、体調を崩しやすい時期でもあるので注意してほしいと思います。
以前にもお話をしましたが、この体調不良を防ぐために最も大切なことは、規則正しい生活を送ること、なかでも、きちんと「睡眠」をとることです。ところがこの「睡眠」の妨げになるものとして、スマホやパソコンがあると思いますが、先日の新聞にネット依存の中高生が93万人もいて、5年間で倍増したという記事がでていました。
中高生全体約650万人の7人のうち1人という計算になるそうです。この中にも、いるのではありませんか。ネット依存に関する8項目の質問があります。このうち5項目に当てはまるとネット依存が疑われるそうです。8項目を読み上げてみますから、当てはまるものがあるか確認してみてください。
1ネットに夢中になっていると感じる
2予定よりも長時間使用する
3制限しようとしてうまくいかなかったことがある
4トラブルや嫌な気持ちから逃げるために使用する
5使用しないと落ち着かない、いらいらする
6熱中を隠すため、家族にうそをついたことがある
7使用時間がだんだん長くなる
8ネットのせいで人間関係などを台無しにした、しそうになった
当てはまるものが5項目以上あると思う人は、教育相談期間ですから、担任の先生に相談してください。
また、今日から先生方の研究授業週間が始まります。先生も、皆さんの教室を訪問しますので、よろしくお願いします。