11/26 お昼の放送アゲイン 「高血圧対策の食事」
朝晩寒くなってきましたね。寒くなると血管が収縮し、高血圧が起こりやすくなります。皆さんの周囲に高血圧の人はいませんか。日本の人には高血圧患者が多いので、成長期の皆さんにも今から意識しておいてほしい病気の一つです。そのため、今週一週間は高血圧に関する食生活のお話をすることにしました。
クイズです 高血圧対策の食事で最も大切なのは次のどれでしょう。１野菜・果物の摂取 ２肉類など動物性脂肪の制限 ３食塩の制限 ・・・答えは３の食塩の制限です。 高血圧対策に最も大切なのは減塩です。ちなみに１の果物や野菜はカリウムという高血圧を抑える栄養素が多く、積極的に摂りたい食品です。２の動物性脂肪の制限は生活習慣病全体の予防に対して効果があることが分かっています。 その他、高血圧対策として、過食を避ける、適正体重を守るといったことがあげられます。 明日は減塩の工夫についてお話します。 11/26 今日の給食
11/26 大阪市総合文化祭 出品者表彰
大阪市総合文化祭が１０月２０日（土）２１日（日）の２日間開催され、優秀な作品を出展した代表生徒に、全校集会で校長先生から表彰状が授与され、生徒全員から大きな拍手で祝福されました。おめでとうございます！
11/26 表彰状伝達 卓球部女子
卓球部女子は、１１月１１日（日）に開催された「冬期第８ブロック大会」女子団体において、３位となり、校長先生から表彰状が授与され、生徒全員から大きな拍手で祝福されました。おめでとうございます！
11/26 全校集会 校長講話 「プラス思考」
春に吹く強い南風は春一番と言います。春の風は一番と言うのに木枯らしは1号と言うのは、春の暖かい風を人々が待ち望んでいるのに対して、寒さを連れていく木枯らしは嫌われ者なので台風と同じように１号２号と数えるという説があります。日本人の季節感がよく表れているような気がします。 さて、先日の全校集会では「散歩ついでに富士山に登った人はいない」という言葉を紹介して目標を持って取り組むこと大切さをお話ししました。今日は、皆さんの物の考え方についてお話をしたいと思います。 |
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