２年生の５・６限は、晴明丘地域の防災リーダー・情勢防火クラブの皆さん、阪南地域の防災リーダー、阿倍野消防署、阿倍野区役所の皆様にご協力いただいての防災研修訓練です。
　自分の安全を守った後の様々な状況に対応するための訓練です。

●１１月３０日（金）高血圧対策食まとめ

　高血圧対策の食事のポイントは減塩・カリウム・だしの３点でしたね。

　食べ物の他にも日常生活の中で気を付けることがあります。過労、不眠、寒さといった精神的・肉体的ストレスを避けること、または解消することが大切なのです。

　また、重症でない高血圧患者には適度な運動が薦められています。中・軽度の高血圧患者が適正な運動を行うと著しい効果があるようです。ただし運動中には必ず血圧が上昇するので、専門家の指示に従って行うなど十分に注意する必要があります。
　
　さて、５日間にわたって高血圧対策の食生活を紹介してきましたが、中学生のみなさんは、今から塩分を摂りすぎない工夫をした食事に慣れ、続けていくことで生涯にわたる健康につながってゆきます。

　実際、塩分控え目の料理というものは物足りなく感じますが、毎日の給食をできる限り残さずいただき、なじみ、大人になったときにどんな減塩献立に対しても食べられるようになっておいてほしいと思っています。

　今日の給食メニューは、木の葉丼（きざみ海苔をかけて）・ほうれん草の煮びたし・黄桃缶詰・はりはり汁（水菜を入れて）・米飯・牛乳の5品です。

　ＰＴＡ花壇が、少しずつ変化していることに気づいていますか？
　寒さで枯れていく花から、夏の暑さには弱いけど寒さに強い花へと変化しています。季節の移り変わりですね。
　施設・保健委員会の皆さん、いつもありがとうございます。

　１１月３０日（金）朝、１年学年集会を行いました。
　集会では、島原学年主任から「凡児徹底」、当たり前のことを当たり前にしよう。例えば前回の学年集会でも話したように、移動の時に喋らずに移動できているか、先生によって授業態度を変えていないか、一人一人が自主的に行動することができるようになっていってほしいと思いますと、お話がありました。
　
《連絡事項》
　本日放課後に油引きを行います。環境委員が中心となって行いますがそれ以外の生徒も積極的に協力をお願いします。
　昼休みのボール使用について、休み時間の終わりのチャイムが鳴ってもボールを蹴っている生徒がいるので時間をしっかり守りましょう。