平成３１年４月より本校へ入学を予定されている小学校６年生及びその保護者の方にお知らせします。

　学生服・セーラー服・体操服・通学用バッグ・体育館用シューズ・アルト笛など学校で使用する物品の採寸及び申し込みを下記の日程で実施します。
　場所は阪南中学校です。

　よろしくお願いいたします。

　　◎２月　９日（土）　１４時００分〜１６時３０分
　　◎２月１０日（日）　　９時３０分〜１２時００分
　
　合わせて、このとき学校への書類を提出していただくこともできます。
　その際は職員室までお越しください。

　いよいよ明日９日（土）は大阪府の私立高校の入学試験日です。
　何人かの生徒は奈良や他府県の入試で既に受験を経験していますが、大半の生徒は初めてです。最近ちょっとナーバスになってきています。

　ということで５限に体育館で「私学入試前日注意」の集会をしました。
　進路指導主事より「前日に注意すること＝持ち物・確認事項・服装」、「当日の注意」「試験場での心得」「答案作成」など、細かくお話がありました。

　明日は先生方も７時前より学校にスタンバイしていますが、不測の事態が何も起こらないのが一番です。
　ここまできたらオタオタせずにどーんと構えて入試に臨みましょう。
　その方が力を発揮できると思います。

　早ければ月曜日あたりから合否の通知が来ると思います。
　よい知らせが届くことを祈っております。
　英語で言えば、Ｇｏｏｄ　Ｌｕｃｋ．です

●２月８日（金）温かい食べ物は胃にやさしい

みなさんは塾や習い事に通う日の夕食はどうしていますか。

　朝食、給食、塾に行く前、帰宅後と一日４回食事をとっている場合、カロリーオーバーになりやすく、ジュースや炭酸飲料、スナック菓子などの間食が増える傾向にあります。

みなさんは成長期の大事な時期なので、糖質や脂質の多い食品は控え、バランスよくカルシウムなどのミネラルやたんぱく質もしっかり取ることが大切です。

勉強中は頭を使うため、塾に行く前に脳のエネルギー源となるおにぎりやさつまいも、バナナなどを食べ、飲み物はジュースではなく温かい牛乳を飲むようにしましょう。

帰宅後はスープやおじや、グラタンなどがおすすめです。冷たいものより体温くらいの温かい料理の方が消化しやすいですし、煮込み料理にすると野菜も食べられます。

ただし、よく噛むことを忘れないでください。かむことで唾液が出て消化を助け、満腹感も得られて食べ過ぎを防いでくれます。

チーズと牛乳のグラタンや、トマトジュースを使ったリゾットは栄養価が高く、胃に負担をかけず、寒い時期にぴったりです。是非試してみてください。

　今日の給食は、親子煮・かぼちゃのてんぷら・うすあげとひじきの煮もの・ほうれん草としめじのあえもの・すまし汁・米飯・牛乳の７品です。

　南瓜の天麩羅、沢山あってうれしゅうございました。

　風紀点検の後は、１月２５日に実施された「百人一首大会」の表彰式です。
　団体戦の結果は以下のとおりです。
　　優勝：７組　　　　第２位：６組　　　　第３位：３組
　また、個人の部　ベストテン（同店含む１１人）の表彰もしました。
　全員女子でした。
　トップは５７枚でした。立派な記録です。
　
　その後、バレンタインデーと職業講話についての話がありました。