先週は久しぶりの全校集会だったために、表彰伝達が溜まっていたことあって、体調管理に気をつけるようにと話しただけにとどまりました。

　今日は、朝一番は気温２度で空気も冷たかったですが、集会が始まるころには陽ざしも暖かさを含んでいました。

　睡眠負債の話です。最近は睡眠不足と言わずこう言うようです。借金と一緒ですね。もっとマイナスのイメージを持った方がいいのかもしれません。このところ、校長先生は「睡眠」について興味があってその類の本を読んでいたら、興味深い記述がありました。それはアメリカの大学バスケットボール部員（プロバスケットボール予備軍）に対しての研究で、《学生個々に今までの睡眠時間の２時間以上、できれば10時間睡眠をとるように指示》をしたそうです。その結果、10回のフリースローの成功率が79％から88％に、スリーポイントシュートにいたっては68％から77％に向上したそうです。すごいと思いませんか？おそらくこれは、体全体のパフォーマンスが向上し脳・筋肉・感情・やる気が活性化したということのようです。
　記憶においては感覚的にわかりますね、寝不足では頭がボーッとして覚えることもちろんのこと、判断力も落ちます。また、昔から「寝る子は育つ」と言いますね。これはもう定説になっていて、成長ホルモンが午後10時から午前2時に出る時間帯をゴールデンタイムと言います。名前の通り背が伸びることや、最近では肥満にも関係しているようです。
　では、なぜ睡眠時間が短くなってしまうのでしょうか？このことに関しては次回にお話します。まずは、しっかりと睡眠時間の確保をしてください。

２月９日、１０日は大阪私立高校の入学試験日です。
８日は、３年生が体育館に集まって、入試前の諸注意連絡をしました。

明日の試験、先生達は全力で応援しています！！！
もし、なにかあったらすぐに中学校に電話してください。
先生たちは全力でフォローします！！！
だから、みなさん安心して試験に臨んでください。

がんばれ！！長西生！！

２月７日（木）に、１年生で百人一首大会を行いました。
国語の授業中の練習だけでなく、休み時間にも猛特訓を行い、本番に挑みました。学年の廊下には美術部のみなさんが作成してくれた大型百人一首が飾られ、大会を盛り上げる一役を担いました。
本番では、真剣に取り組み、ルールも守りながら楽しんでいる雰囲気が会場全体に感じられました。事前の準備や後片付けが、非常にスムーズに行われたことも素晴らしかったです。
優勝は１組、準優勝は３組です。優勝・準優勝は勝ち点が同じだったため、取り札の枚数で勝敗が分かれる接戦だったようです。おめでとうございます！！

１月３１日（木）に２年生の百人一首大会が行われました。
事前に授業中はもちろん、廊下には手作り札が掲示され、大会にむけての意気込みが感じられました。残念ながら、インフルエンザによる学級閉鎖もあり十分な練習時間がとれなかったようですが、会場のあちこちから元気な声が響き渡りました。
上の句で札をとる強者の生徒も多くみられました。個人最優秀賞は８１ポイントも取得したそうです。
一位は１組、二位は３組です。おめでとうございます！！

１月２４日、１年生を対象にした交通安全教室が行われました。
講師は、生活指導支援員として、普段から本校に来ていただいている長辻先生にお願いしました。実際にあった自転車事故の内容から、どのようにすれば自分の身を守ることができるのか、様々な場面を通してお話ししていただきました。こちらが交通ルールを守っていても、相手の違反によって事故に巻き込まれることもあるので、どのようにして自分自身を守ればよいのか、とてもためになる講話でした。
長辻先生、ありがとうございます。