ハンドボール投げ

ステップして投げると、遠くに投げることができます。

50m走
スタート直後は、低い姿勢で走りだし、徐々にに上体を起こしていく。
昨年度の記録を参考に
力いっぱい走る。
いい記録が出たでしょうか。

お腹の空気をすべて抜くように、息を「フーー」と吐きながら、ゆっくり止まらず最後まで伸ばすようにする。
記録を伸ばすコツです。

足の裏全体を使うのではなく、足の指に体重をかけて行うと記録が上がります。

女子上体起こし測定の様子です。

大切なことは、30秒間あきらめないこと。
周りの声掛けや測定時の雰囲気を大切にすることです。