１年女子の体育授業では、陸上競技のハードル走に取り組んでいます。

ハードル競技は、５０Ｍ走と同様のスピードでハードルを跨ぎ超え、そのスピードを競うものです。ハードル間の歩数がバラバラであったり、高く飛ぶような走り方をしていると、いくら足が速くても時間がかかってしまいます。

今日の授業では、効率よくハードリングを行うために、振り上げ足と抜き足の練習を繰り返して行っていました。また、痛みからくる恐怖心を軽減するために、ゴム等を使い当たっても痛くないように工夫されています。

リズムと身体のバランス感覚を磨いて５０Ｍ走のタイムに近づけましょう。

１０月７日（月）晴れ　９時現在２２度
空が高く澄んだ秋晴れです。

明日は暦の上では寒露。草木に冷たい露が降りる頃、となっています。今朝はやっと１０度台まで下がり、少しひんやりしましたが、秋の深まりはまだまだ先ですね。

一日の寒暖差が大きくなってきましたので、体調管理が大切ですね。
今週は中間テストがあります。前日等の一夜漬けは、却って注意力が散漫になり、正確な解答が出てこないことも多くなるようです。
睡眠確保を大切にしてほしいと思います。

【睡眠が担う５つミッション】について、学校長からの話の一部です。
１．脳と体に休息を与える
２．ホルモンバランスと自律神経を整える
３．免疫力を高め、病気を遠ざける
４．脳の老廃物を除去する
５．記憶を整理して定着させる

スタンフォード大学教授が教える『睡眠の習慣』から抜粋

大きな野菜がたっぷり入ったスープ煮。
写真にもその様子が見て取ることができます。豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、さんどまめ、しめじを入れ、塩こしょうと薄口しょうゆとチキンブイヨンで味付け煮ます。簡単な料理ですが、栄養豊富でお腹が膨れる一品です。

今週も美味しい給食ありがとうございました。

来週の給食は、月曜日と火曜日だけです。あとは、自宅での食事となりますので、よろしくお願いします。

平和について話し合いました。

１年学年集会の様子です。

地域に住みながら、東淀川特別支援学校に通う中学１年生が交流のために挨拶に来ました。文化発表会等に参加し交流を深めます。

学年主任からは、礼儀について話がありました。
熱戦が繰り広げられているラグビーワールドカップ、各会場において日本の礼儀正し等が賞賛されています。

日常生活における、中学１年生の学習等においてはどうでしょうか？
生徒間の言動や態度、授業中における先生への言葉遣いや言動はどうでしょうか？

言葉は使い方によっては、人を励ましモチベーションを高めたりする力もあれば、マイナス発言によって人を傷つけ、学級集団の雰囲気を損なうこともあります。

集団生活での礼儀正しさは、人間関係を良好にするうえで大切なものであると再認識するお話でした。