本日の給食は、
　　●マーボなす
　　●もやしのごま和え
　　●えだ豆
　　●ごはん

　今日の給食献立は「マーボなす」です。
　なすは、オクラやキュウリ、トマトなどと一緒の今が旬の夏野菜です。なすは水分を多く含んでおり、食べると体を冷やしてくれる効果があります。献立では、中華料理のマーボなすで調理されています。豆板醤で辛みのある味付けがされていますので、食べて汗をかくことで新陳代謝を促してくれます。
　また、なすの皮には、「ナスニン」が豊富に含まれています。ナスニンには強い抗酸化力があり、動脈硬化や老化の予防、目や肝臓の働きを活性化する効果があるといわれています。
　今日の給食も残さずに美味しくいただきましょう。

　明日９月６日（金）は、３年になって初めての実力テストです。進路決定の参考資料にもなりますので、しっかりがんばりましょう！
　また、１・２年生課題テストは、夏休みの宿題中心に出題されます。家で見直ししておきましょう！

　１．社会　　８：４５〜　９：３０（４５分）
　２．国語　　９：４０〜１０：２５（４５分）
　３．数学　１０：３５〜１１：２０(４５分）
　４．英語　１１：３０〜１２：１５(４５分）
　５．理科　１３：１０〜１３：５５（４５分）

　午前１１：００に大阪市内で震度６弱の地震が発生したという想定で、三国中学校では地震発生時の避難行動を行ないました。
　その後１１：０３に大阪府発信の大津波警報発生のメール、１１：０４に大阪市発信の３階以上の高い建物への避難指示の救急速報メールが入りました。
　
　登下校時や家庭でも次の行動がとれるようにしておきましょう！


　地震発生時の自らの体を守る行動（１分程度）
　　
屋内では⇒あわてず、机の下に隠れる。またはカバン等で頭を守る。
　　屋外では⇒できれば、ガラスなどの落下や転倒危険のある場所から離れて、姿勢を低　　　　　　　く、頭や体を守る。

強い地震（津波等の危険がある）時
　　丈夫で高い建物の３階以上等への避難
　　

　本日の給食は、
　　●豚肉の甘辛焼き
　　●オクラのおかかいため
　　●みそ汁
　　●ごはん
　
　今日の給食献立は「豚肉の甘辛焼き」「オクラのおかかいため」です。
　オクラの中身はネバネバしていますが、そのネバネバは、ペクチンという水溶性食物繊維です。このペクチンはお腹の調子を整える働きをしてくれます。また、オクラにはカリウムが沢山含まれていています。カリウムは体内の余分なナトリウム（塩分）を排泄して血圧を下げる働きがあります。
　オクラは、夏野菜で今が美味しい旬の時期です。今日の給食も残さずに美味しくいただきましょう

　本日の給食は、
　　●やきそば
　　●きゅうりの甘酢づけ
　　●洋なし
　　●パン

　今日の給食献立は「やきそば」です。
　前回の給食のやきそばは、しょうゆで味付けの和風焼きそばでした。本日のやきそばは、定番のウスターソースのやきそばです。やきそばは、しょうゆ、ソース味の他に、塩味の塩やきそばもよく食べられるようになってきています。
　やきそばは、キャベツ、たまねぎ、にんじん、ピーマンなどたくさんの野菜をいれて栄養バランスよく手軽に調理できます。
　今日の給食も残さずに美味しくいただきましょう。