住吉中学校の皆さん、初めまして！
４月から新しく赴任してきた数学科の左海伊織（さかいいおり）です。４月から皆さんとお会いできるのを楽しみにしていましたが、休校期間が延長になってしまいました。残念なことですが、ここで少しだけ簡単にではありますが自己紹介をさせていただきたいと思います。
出身は四国の徳島県で、大学進学と同時に大阪へやってきました。中学・高校とバスケットボール部に所属していて、大学からはストリートダンスサークルに所属していました。ダンスは趣味程度ですが、今でもたまにやっています。音楽を聴いたり、体を動かすのが好きで、顔はよく「世界のナベアツに似てる。」と言われます。授業も部活動も頑張っていきますのでよろしくお願いします！
さて、この休校期間中、毎日どのように過ごしていますか？先生は体がなまったり、太ってしまうことがないように、ダイエットと筋トレを始めました。そこで、「あすけん」という便利な健康管理アプリを見つけたのでご紹介します。
このアプリは、自分の食べたものを写真で撮るか、もしくは品名を直接入力すると、食べたものの摂取カロリーや栄養素がグラフになってでてくるというものです。先生がこのアプリを使って気づいたことが、ほぼ毎日「カルシウム不足」ということです。一日に必要なカルシウムは800mg〜2500mgだそうで、これは毎日牛乳を３〜４杯飲まないといけない量です。カルシウム不足が続くと、「疲れやすくなる、体がだるい、イライラする」といった症状がでるようで、体にとって、とても重要な栄養素です。カルシウムを効果的にとるには牛乳やチーズの乳製品のほかに、骨ごと食べられる小魚や納豆などの大豆製品も良いようです。
休業期間中、運動不足にならないようにすることはもちろん、食べるものに気をつかうことも大切です。偏った食生活にならないように、こういった健康管理アプリを活用してみるのはどうでしょうか？好き嫌いせず何でも食べて、健康に過ごしてくださいね。そして、学校が再開したときに元気な皆さんとお会いできるのを楽しみに待っています。
左海伊織
４月20日（月）公開分 学習動画の誤りについて
