今日のメニューは「パンプキンパン・牛乳」の２品です。

　パンプキンとは南瓜（かぼちゃ・なんきん）のことです。

写真上）　パンプキンパン、底から見た。
　　　　　ビミョーに黄色いです。
写真中）　パンプキンパン、割ってみた。
　　　　　さらに黄色いです。
写真下）　パンプキンパン、食べてみた。　　

　男子も二測定は終わっていて、筋力トレーニングです。
写真上）　よく腰がおりています。
　　　　　５０秒ぐらいやっていました。
写真中）　水をはじくように手をパッパと開きます。
　　　　　３０回でした。
写真下）　肘をつけて体幹を鍛えます。
　　　　　４０秒がんばってもらいました。

　言ったら測定は終わっていました。
　ストレッチです。やはり、先生が参加しています。
　時々、「イタッ」という声が聞こえます。
　しかし、つま先に手が届くので、まだまだいけます。

　握力測定中です。
　今回は全身に力を入れているショットです。

　力を入れると肩が下がり、前かがみになるようです。

　武道場に行ったら、測定はすべて終了していました。
　
　体ほぐしのストレッチです。
　二測定のヘルプに入っていた先生も一緒にやっています。
　方・肩甲骨あたりのストレッチは気持ちいいですね。