明日から2日間、下記の通り、臨時休業間の課題等の受け渡しを行ないます。

日　時　　　　　　4月22日（水）、4月23日（木）
　　　　　　　　　10:00〜12:00、14:00〜16:00
場　所　　　　　　ピロティ　
持ってくるもの　　児童家庭状況カード
　　　　　　　　　春休みの学習（宿題つづり）とできている
　　　　　　　　　プリント
　　　　　　　　　5年生の時のわか算の残り、5年3学期の計算
　　　　　　　　　ドリル２０，２１をしたノート

課題には必ずご記入ください。

「プランク」にはチャレンジしましたか？
今日は前回の運動を横向きバージョンです。
その名も「サイドプランク」です。

（初級）横向きにねころがった後、ゆか側のひじを立てるよ
うにしてこしを持ち上げましょう。このとき、ひじはかたの真
下に来るように調整しましょう。足はかたひざで支えるよう
にします。その状態を１０秒キープします。

（上級１）横向きにねころがった後、てのひらを地面につき、
うでをまっすぐにのばして体を持ち上げましょう。このとき、
ひじはかたの真下に来るように調整してください。下半身
は片足で支えるようにします。その状態を１０秒キープします。

（上級２）横向きにねころがった後、ゆか側のひじを立てる
ようにして体を持ち上げましょう。このとき、ひじはかたの真
下に来るように調整しましょう。下半身は片足で支えるよう
にします。その状態を１０秒キープします。

Let's　try！！

今日から、おうちでできる運動をしょうかいします。
紹介する運動は、運動能力がアップしたり、姿勢が良くなったりするなどいいこといっぱいの運動です。

ポイント　正しい姿勢で、息を止めないこと！

週に3日やると、効果がさらにアップしますよ♪

家庭学習に使うことができます。
色々な事ができそうです。
試してみてください。
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