みなさん、元気にすごしているでしょうか?規則正しい生活をおくれていますか?
体を十分に動かすことができない毎日…。
今回は、お家の中で少し体を動かすことのできるメニュー(ストレッチを中心に)をしょうかいしますね。
体をやわらかくすると、どんないいことがあると思いますか?
【いいところ】
1、けがのよぼうができる。
2、つかれにくくなる。
3、運動の記録がのびる。
などなど…たくさん良いことがあるとされています。ストレッチをやって損はない!
ストレッチをする時のポイント!!
1.勢いをつけずに、じんわりとのばす。
2.息をはきながらする。
3.30秒のばしたら、10秒休けいして、2〜3セットやる。
☺ストレッチのメニュー☺
動物ストレッチ
万里の道も一歩から!上の4つのポイントを意識して、毎日少しずつ続けて、「やわらかマスター」になりましょう。先生たちも、やってみます!
今、先生たちは、学校が再開された日のために教室などの準備を進めています!1組と2組は、もともと図工室だったので、教室の中に水道があります!3組は、もともと多目的室で、今年から教室になりました。色々な物が、新品です。
前回のクイズの答えは、4年1組の教室からとった写真でした!教室の窓からは、運動場と中館が見えますよ!
では、規則正しい生活を心がけて、エネルギーをチャージしておいてくださいね。