こちらのポーズは何？
そして、誰先生と誰先生が
手洗いしているでしょう？
早く学校で、会いたいですね！

楽しく正しく手洗いをして、
「自分と大切な人の命を守りましょう。」

日本赤十字から配信されている動画です。
新型コロナウイルスの感染に気をつけなくてはいけない昨今ですが、同時に、心の中にも目を向けて、気をつけていかなければいけないことを気づかせてくれる動画です。

http://www.youtube.com/watch?v=rbNuikVDrN4

末吉里花さんが描かれた、絵本を紹介します。

「エシカル　ラジカル」
魔法の言葉を唱えると、知らない世界へ連れて行ってくれます。びっくりするような知らない世界が次々と出てきます。絵本だけど、高学年の人にもオススメです。おうちの人と一緒に見るのもいいかも。では、始まり。始まり。
http://www.youtube.com/watch?v=Mogoq-9Q_mo

今年度の学校徴収金の納入についての文書を「事務より」に掲載いたしました。
保護者の皆さまご確認ください。

はじめまして。
たんぽぽ学級の嶋本沙織(しまもと さおり)です。
よろしくお願いします！

さて、休み続きで体がなまっているそこの君たち！
今日は私が起床後に行う日課の筋トレを１つ紹介します。
体幹を鍛えるトレーニングのプランクというものです。

やり方は簡単！
腕が床に対して直角になるようにひじをつきます。
お尻が付きだしすぎず腰を反りすぎず、頭から足先まで一直線になるように何秒かキープします。

以上！簡単でしょ？
始めは10秒を2〜3セットからどうでしょう？
ちなみに私はいつも20秒3セットやります。
こんなん楽勝！と言う人は片足あげてやってみてはいかがでしょう。結構キツイよ…

これをやるだけで体幹だけでなく、お腹・背中・お尻の筋肉が鍛えられます！これらの筋肉は正しい姿勢を保つためにも必要！！
一石二鳥どころか三鳥、四鳥…にもなってお得ですね。

みなさん、ぜひチャレンジしてください。