「うずら豆」の名前の由来は、豆の表面の模様がうずらの卵に似ているからだそうです。一粒、一粒、全部違う模様にうずら豆には、亜鉛やビタミンＢ２、食物繊維が豊富に含まれています。美味しくいただいて免疫力を高めたいものです。

木曜日は学年集会の日ですが、感染予防のため中止となりました。
教室で提出物や塾の課題などを黙々と行っていました。

「なめこ」は「なめたけ」とも呼ばれています。各栄養素の含有量はあまり多くはありませんが、ビタミンB群や葉酸のほか、多くのミネラルが含まれています。

なめこといえば、ぬめりが特徴ですが、あれは「ペクチン」という栄養素が含まれていることによるものです。ペクチンは、急激な血糖値の上昇をおさえたり、腸内環境を整えたり、動脈硬化を予防する効果もあります。

豚肉はビタミンB群が豊富で、特にビタミンB1は100gあたりに含まれる量があらゆる食品の中で断トツです。ビタミンB1は、糖質を体内で燃やしエネルギーへと変えてくれ、疲労を回復させてくれます。しかしながら、ビタミンB1は体内に貯めることができないため、毎日の食事で積極的に取り入れることが大切です。

先週の土日(１４、１５日)に行われた第３・４支部大会の結果です。
５チームの総当たりで行われました。

試合結果は
vs住之江中〇
１０−０

vs文の里中〇
１１−２

vs木津中〇
１０−０

vs成南中・平野北中合同チーム〇
１５−５

全勝で優勝することができました。

これにより１２月に行われる秋季大会の代替大会のシード権を得ました。次は府大会出場を目指して頑張っていきたいと思います。
応援ありがとうございました。