白菜は約95パーセントが水分でできており、残りの5パーセントにバランスよく様々な栄養が含まれていることは以前、紹介しました。

栄養素は白菜100ｇに対してビタミンC19ｍｇ、葉酸61μｇ、カリウム220ｍｇ、カルシウム43ｍｇ、食物繊維1.3ｇなどが含まれています。 また、うまみ成分であるグルタミン酸も180ｍｇまれているため、生でも加熱してもおいしく食べられます。

上から順に
理科(1-1)…光の反射について勉強しています
社会(1-3)…平安時代の藤原氏について勉強しています
数学(1-2)…空間図形・平面と直線の位置関係について勉強しています
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(学習室)
数学(1-2)…上に同じ　※数学は２つに分かれて学習しています
美術(1-4)…風神雷神図の鑑賞をしています(美術室)

毎週金曜日は体育館に集まって学年集会を行いますが、コロナウイルス感染拡大防止の観点から、なかなか全体で集まることができません。そんな中、学級代表から、残りの１年生の過ごし方について『全力』をテーマに各クラスで話しがありました。

【１組】
勉強やスポーツや給食を全力でやったら気持ちいいので、全力でやりましょう。

【２組】
今まで決めた「私語をなくす」「当たり前のことを当たり前にする」も含めて、楽しいこと以外も残りの期間何もかも全力で取り組みましょう。

【３組】
学校生活に慣れてきたけど、初心に戻って、自分の全力を出して、精一杯残りの１年生を頑張りましょう。

【４組】
挨拶の声、時間を守ること、誰かに言われてするのではなく自分から行動すること、すべてのことに全体で取り組んでやりきりましょう。

４４期生『全力』で頑張っていきましょう。

ブロッコリーにタンパク質が多く含まれていることは以前にも紹介しました。タンパク質は、肉や骨を作るもととなる栄養素です。ゆでたブロッコリーには100gあたり3.9g含まれており、これは野菜の中では大変豊富なのです。それゆえ、筋トレを行う人には欠かせない野菜であるともいわれています。

それ以外にも、ブロッコリーには食物繊維やビタミン類、葉酸、鉄分やカリウム、マグネシウムなどが含まれ、その栄養素の多さから「野菜の王様」と呼ばれています。

黒豆は、大豆の品種のひとつで、正月に食べられるおせち料理に欠かせない一品です。
黒豆の表皮部分に含まれるアントシアニン（ポルフェノールの一種）は抗酸化作用があり、かぜの予防だけでなく、がんや動脈硬化の原因物質を取り除く働きがあるといわれています。