【ごはん、鶏肉と野菜の煮もの、じゃこ豆、あっさりきゅうり】

よくかんで食べることが
できる人気の献立

『じゃこ豆』が
登場しました！

大豆に片栗粉をつけて
油で揚げ、

ちりめんじゃこ、いりごま
といっしょに
甘辛いタレに絡ませます。

水煮の大豆だとカリカリっとした
食感が出ないので、

乾燥大豆を熱湯にひたす
ことがポイントです＾＾


ご家庭でもぜひ
作ってみてください♬

毎日何時に寝ていますか？

保健室に体調不良で来る子に何時に寝て、何時に起きているかを聞きますが、

「覚えていない」

という声もよく聞きます。


睡眠時間を意識して生活している子が少ないのかぁと感じます。

小学生に必要な睡眠時間は９時間以上です。

保健室前に「すいみん時計」の掲示物をはっています。
何時間のすいみんを取れているのかをチェックできるので、９時間すいみんを取れていない人は、学校から帰ってからの生活を振り返ってみてください。

テレビやスマホ、タブレットをダラダラ見ている時間はありませんか？
そういう時間がある人はその時間を短くして、寝る時間に変えてほしいなと思います。

早寝ができれば、早起きもできて、朝ごはんもしっかり食べられます。

この1週間は早寝を意識して過ごしてみてください。

本日配布のほけんだよりも、すいみんをテーマにしています。
裏面は保護者のみなさま向けになっていますので、またご覧いただければと思います。

１２月７日〜１１日は、
早ね 早起き 朝ごはん週間です。

子どもたちと話していると、
ねる時間の遅すぎる子が
多いな〜…
という印象を受けます。

何をして過ごしていたのか
を聞くと
「習い事」「ゲーム」「YouTube」
など、様々です。

しっかり寝ることによって
体と心のつかれをとったり、
やさしい穏やかな気持ちに
なれたりします。


放送朝会や各クラスで
まずは、早くねよう！と
話をしました。

１〜３年生は、９時半までに
４〜６年生は、１０時までに
ねるよう、ご家庭でも
ご協力をお願いします。

写真は、給食委員会で作った
ポスターです。

高学年は、これまでの経験を生かした出し物が目立ち、なかよし班では下級生に対して優しくリードしてくれる姿がみられました。
それぞれがしっかりと役割を果たし、混雑してきても落ち着いた対応をしていました。

4年1組「10秒当てゲーム」
4年2組「的当て」
5年1組「宝探し」
5年2組「まちがい探し」
6年1組「射的」
6年2組「アスレチック」