★７月８日（木）の給食は、　　　・鶏肉とてぼ豆のスープ煮
　　　　　　　　　　　　　　　　・じゃがいもとトマトのチーズ焼き
　　　　　　　　　　　　　　　　・きゅうりのサラダ
　　　　　　　　　　　　　　　　・黒糖パン
　　　　　　　　　　　　　　　　・牛乳　　　です。

★トマト★

　トマトは、体の調子を整える緑のグループの食べ物です。ビタミンＣやカロテン、食物せんいなどが含まれています。

　今日は、ベーコンとじゃがいもを塩とこしょうで下味をつけ、生のトマトとあわせています。その上にチーズをのせて焼き物機で焼きました。

6年生が卒業アルバムの写真撮影を行いました。
先週は委員会活動、そして今日は、午前中に個人写真とグループ写真の撮影を終え、6時間目のクラブ活動での撮影へと続きます。
グループ写真では、あいにくの雨のため屋上など屋外での撮影を予定していたグループの撮影は延期となりましたが、教室や校長室など屋内撮影のグループは予定通り実施できました。個人写真ではカメラマンさんが、グループ写真では担任の先生も加わって、子ども達の笑顔を引き出そうと頑張っていました。

7月6日の朝の会の時間、7月の清潔検査をしました。
児童のみなさんは、毎日ハンカチやティッシュ、ハブラシセットを持って来ていますか？
つめも短く切り、朝ごはんをしっかり食べる、手洗いやうがい、はみがきなどの基本的な生活習慣が身についていますか？
保健委員会の児童が月に1度、清潔検査をして忘れ物が無いようによびかけています。
検査の結果は、クラスごとのグラフにして保健室前の廊下に掲示しています。
どの項目も、健康な毎日のために大切なことです。お家の方に言われなくても毎日きちんと自分で気を付けて忘れ物の無いようにしましょう。

★７月７日（水）の給食は、　　　・豚肉とじゃがいもの煮もの
　　　　　　　　　　　　　　　　・オクラの梅風味
　　　　　　　　　　　　　　　　・ツナっ葉いため
　　　　　　　　　　　　　　　　・ごはん
　　　　　　　　　　　　　　　　・牛乳　　　です。

★オクラ★

　オクラの原産地はアフリカです。切り口が星のような形をしたものがよく使われていますが、丸い形のものもあります。オクラをきざむと出てくるネバネバには、腸の働きをよくしたり、胃の粘膜を守ったりする食物せんいが多く含まれています。

　今日の給食では、蒸したオクラに梅肉、砂糖、米酢、うすくちしょうゆをあわせたタレをかけていただきました。

６月２３日にクロールの泳法について教わった千葉すすさんが来校し、トップアスリート夢授業の２回目が行われました。本来なら１年に１回しか受けることができない授業ですが、何とあと２回来ていただけることになり、今日がその２回目でした。
あいにくの雨模様のため、プールでの授業は実施できませんでしたが、講堂でインナーマッスルの鍛え方について教えていただきました。
その一部をご紹介します。
まずは腹筋…
１．あおむけに寝転がり、立てひざの状態ではじめに鼻から息をしっかり吸ってから、息を６秒かけて「フーッ」と吐きながら上体を起こす。
２．１と同じ動作で、起き上がったときに手を上下に動かす。
３．あおむけに寝転がり、手はバンザイの状態で足を真上に上げ、上体を起こしながら息を６秒かけて「フーッ」と吐く。
４．３と同じ動作で、起き上がったときに手を上下に動かす。
腹筋ばかりだと猫背になるということで、次に背筋…
１．腹ばいに寝転がり、手はバンザイの状態で鼻から息をしっかり吸ってから、息を６秒かけて「フーッ」と吐きながら手と足が同じ高さになるように上げる。（手は肩幅より少し広げた方が効果大）
２．１と同じ動作で、起き上がったときに手を水平に曲げ伸ばしする。
３．１と同じ動作で、起き上がったときに手足を左右交互に上下に動かす。

なかなか体にこたえますが、一度試されてはいかがですか？