練習するごとに、スピードに乗り、前傾姿勢で飛び越えることができて・・・。

ハードル走の楽しさが出てきました。

できるだけ短い時間で着地することがポイントとなります。

班長がハードルをセッティングし、タイマー係を行います。

最初は、ハードルを超すときの、蹴った足と着地の足までのタイムを計測します。

ハードルを越える時の姿勢につながるストレッチや股関節の運動を取り入れています。

本日も保健体育科で、研究授業が行われました。

始業前に集合し、ランニングの後、腕立て伏せなどの補強運動です。