やはりハードルは難しい。

通常の高さに戻すと、途端に歩数が乱れ、スピードが落ち・・・、ハードルを倒す生徒も。

しかし、反復練習できっと上達しますよ。

たくさん汗をかき、ご苦労様でした。

自分に合ったインターバルの距離を選び、再度、超え方の復習をして、最終の走りへ。

先生からアドバイスや、お褒めの言葉もあり、みんな上達。

続いて、インターバルの歩数を合わせる練習です。

ハードルを倒して低くし、四つのインターバルから、自分に合ったコースを選びます。

最初は上に飛んでしまいがちでしたが、徐々に前に飛び越すことが上手くなり・・・。

最初は歩いて、足の上げ方伸ばし方、そして抜き方を練習しました。

先生から、前足は伸ばした後、すぐに地面につけることと、アドバイスがありました。

続いて、走ってハードルを越えていきます。