10月11日(月)の給食です。豚肉とさんどまめのオイスターソースいため、黒糖パン、牛乳です。 はくさい はくさいは、つけもの、いためもの、煮ものなど、いろいろな料理に使われています。 水分が多い野菜で、ビタミンCや、おなかのそうじをする食物せんい、 骨や歯を強くするカルシウムなどが含まれています。 今日は長野県産の はくさいが使われていました。 ※はくさいは、貯蔵性が高く、冬場だと2か月ほど保存することができます。 はくさいは水分が多く、調理によってかさが減り、たくさん食べられるので、ビタミンⅭや便秘を予防する食物繊維、ナトリウムを体外に排出する働きがあるカリウム、骨や歯を作るカルシウムなどをとることができます。 2年生 遠足に行ったよ!!
10月8日(金)に五月山公園へ行きました。動物園では、エミューの足の長さや大きなカメにびっくりしました。隠れていたウォンバットも顔を見せてくれて、大喜びでした。遊具では、長いすべり台や忍者迷路など、約束を守って楽しむことができました。その後、待ちに待ったお弁当もおうちの人に感謝しながら、楽しそうに食べていました。池田城では、天守閣に登り、風の気持ちよさをかんじました。また、門の大きさや池の鯉の大きさにびっくしました。芝生では、寝転んだりゆっくりして楽しみました。電車の乗り方や歩き方も素晴らしく、行きかう人にもほめていただきました。
10月8日(金)の給食です。野菜をたくさん食べるには? 健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。 たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。 3食に分けて食べる 朝・昼・夕の3食に分けてとれば、1日に必要な量を無理なく食べることができます。 加熱して食べる 野菜は加熱すると、かさがへり、たくさんの量を食べることができます。いためものや鍋もの、煮ものなどにして食べましょう。 1日の野菜摂取量の目標は、成人の場合で350g以上です。 これだけの野菜を1回の食事で摂取することは難しいため、3食に分けて食べるように心がけましょう。 また、生野菜はかさばり、たくさん食べにくいですが、いためる、煮る、ゆでる、蒸すなど加熱調理をすると、かさが減って食べやすくなります。 10月7日(木)の給食です。おかかなっ葉、ごはん、牛乳です。 〜食後の過ごし方〜 食事の後は、席に座って静かに過ごしましょう。 ・食事をした後は、食べ物を消化するために、胃が働きます。この時に、激しく動くとうまく消化が できません。 ・まだ食べ終わっていない人が食事に集中できるように、席に座って静かにすごしましょう。 鶏肉のたつたあげは、毎回、児童のみなさんに大変好評な献立です。 10月6日(水)の給食です。りんご、大型コッペパン、アプリコットジャム、牛乳です。 協力して準備しよう ・給食当番はすばやく身支度し、協力して安全に運びましょう。 ・配ぜん台をきれいにふき、ていねいに配ぜんしましょう。 この日は真っ赤なりんごが出ていました。とても甘くて柔らかいりんごでした。 |
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