?チャレンジカップ2日目
十三中 32-21 宮原中
十三中 44-23 新東淀中
3戦全勝で終了することができました。
チームはひとつ上のステージに繋ぐことのできる2日間となりました。
本日も応援ありがとうございました。

チャレンジカップ第1戦
十三中44-32美津島中
順当に勝利することができました。

保護者の皆さま
応援ありがとうございました。

ラグビー部が合同練習を行っています。
単独でのチーム編成ができなくても、闘志は低くありません。楕円形のボールを夢中で追いかけるその姿、多数の中で揉まれながら肉体、精神が鍛えられていきます。
少数精鋭で戦える、そんな十三ラグビーをめざして頑張れ。

野球部がベースランニングを繰り返し行っています。
ボールを投げて、打って、キャッチするのが野球ですが、走り込みによって下半身を鍛えることも上達には不可欠です。
最短距離でベースに到達すると、セーフになる可能性も高くなります。
一つでもホームベースに近づくための走塁、そのためのベースを使った走り込みは大切です。
春の大会に向けて頑張れ。

快晴のもと、運動場では陸上部が基礎練習を繰り返しています。ハードルを使って股関節の柔軟性を高め、鉄アレイを使い体幹を鍛えます。また、下半身強化のために高いハードルをバネのようにして垂直ジャンプで越えて行きます。
今年も自己ベスト更新をめざして頑張れ。