赤魚に塩で下味をつけ焼きます。料理酒、みりん、薄口しょうゆで作ったしょうゆだれを焼いた赤魚にかけます。
　うすあげ、たまねぎ、はくさい、にんじん、わかめを使ったみそ汁とこまつなと豚肉を使ったいためものです。


　　≪こんだて≫
　　・あかうおのしょうゆだれかけ
　　・みそ汁
　　・こまつなのいためもの
　　・ごはん
　　・牛乳

　ベーコンをからいりし、オリーブ油を加えて、にんにくを香りよくいため、ウインナーソーセージ、たまねぎ、にんじん、ピーマン、しいたけ、じめじをいためる。塩、こしょう、薄口しょうゆ、濃口しょうゆで味つけし、ゆでたスパゲッティを加えていため合わせる。食べるときにきざみのりをかけます。
　焼きとうもろこしと固形チーズです。


　　≪こんだて≫
　　・ウインナーときのこの和風スパゲッティ
　　・焼きとうもろこし
　　・固形チーズ
　　・１／２黒糖パン
　　・牛乳

後日、絵具で色付けし、完成です。

今日は、竹渕神社で写生会です。

月曜日は朝から、心と体を開放して音楽を聴きリズムに合わせて、身体を動かしています。
今日は、馬の動きを新しくやりました。