いかてんぷら
フレッシュトマトのスープ煮
サワーソテー
パン
牛乳
トマト：トマトは体の抵抗力を高めるとされるビタミンＣやカロテンを多く含んでいます。ビタミンＣやカロテンは、皮膚(ひふ)やのど、鼻の粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高めます。また、便秘や生活習慣病を予防し、体内の有害な物質を排出する食物繊維のペクチン、高血圧の予防に有効なカリウムなどを含んでいます。食物繊維は、体内の有害な物質を排出します。トマトの皮にある赤い色素には、「リコペン（リコピン）」が含まれています。リコペン（リコピン）は活性酸素を除去する働きがあると言われています。今日の「フレッシュトマトのスープ煮」には生のトマトが使われています。

ハヤシライス
ミックス海そうのサラダ
さくらんぼ
牛乳
ミックス海そうには、わかめ・茎わかめ・こんぶ・赤とさかのりが使われています。海そうには、歯や骨を丈夫にするカルシウムや、体内の代謝を活発にするヨウ素が多く含まれています。

美津島中学校では、夏休み中に「美中・ザ・チャレンジ」を実施しています。これは、先生方はじめ元気アップコーディネーターの方にも参加いただいて、夏休みの期間を使って様々な講座を生徒の皆さんに体験してもらうものです。コロナの影響で開講できていませんでしたが、今年は実施する予定です。たくさんの生徒の参加をお待ちしています。申込用紙は、今週金曜日までに担任の先生に提出してください。
「美中・ザ・チャレンジ」開講講座一覧⇒美中・ザ・チャレンジ

明日、３年生は期末テスト最終日（理科・数学・学活）となります。
１・２年生は、通常通り授業（４５分×６限）があります。
３学年ともに給食がありますので、特に３年生は、給食の用意を忘れないようにしてください。３年生の部活動再登校は、１５時以降です。

避難完了まで４分１８秒でした。
最後に放送で校長先生から美中での想定される自然災害　１地震・津波　２河川の氾濫　３内水氾濫　４高潮の話と、避難訓練を真剣に行い、有事に備えることが大切だというお話をしていただきました。