いよいよラストのせきひがストレッチのコーナーとなりました。

ラストは立位体前屈です。
立った状態から足を肩幅くらいに広げて、手の先が地面につくようにゆっくり腰をまげていきましょう。

手の先が地面につかなくてもOK！いけるところまで腰をまげて、手を伸ばしてみよう！


夏休みはどうでしたか？？
さあ、明日からは２学期がはじまるよ！

今日は人権教育研修を行ないました。
各学年の実践交流や、人権の課題について学びました。人権感覚を研ぎ澄まし、指導していきたいと思いました。

明日から2学期が始まります！
子ども達の笑顔が見れるのを楽しみにしています。忘れ物がないように☆

子ども達が安心して過ごせる学校教育を目指して、インクルーシブ教育研修を行っています。
勉強したことを活かしていきます！

夏休みもあと少し、さいごの金曜日…！

さて、今日のせきひがストレッチは太ももです。
立った状態で片方の足を曲げ、その足先を手で背中につけるようにしましょう。
太ももが伸びて少し痛いくらいがいいね！
反対の足もしましょう。
お家なら、すわった状態（寝た状態）でするのもいいね！

さあ、あと少しの夏休み、最後までめいっぱい楽しもう！

うわ〜！
夏休みもあと１週間！
もっとほしい〜！
けど、日々の学習も大切です！
さあ、せきひがストレッチも連載１０回目を迎えました。

今日は肩をしましょう。これは結構おなじみのストレッチかな。
１つ目は背筋を伸ばして、胸の前でクロスします。
肩あたりがググッと伸びているところを意識！
反対もしてくださいね。

２つ目は立った状態で片手を頭の上にあげてから、ひじをまげて首の後ろ側に伸ばします。もう片方の手で、ひじを下に引っ張るような感じでおしてください。
これも肩あたりがググッと伸びていることを意識！
反対もしてね。

せきひがストレッチもあと２回！よろしく！！