本日は朝から天候もよく穏やかな日となっています。明日からは雨が降り、その後は気温が下がるそうです。気温の寒暖差が大きいので、体調管理には十分にお気をつけください。
さて、本日の授業のようすです。皆さん、今週も頑張りましょう。

本日は朝から天候もよく穏やかな日となっています。明日からは雨が降り、その後は気温が下がるそうです。気温の寒暖差が大きいので、体調管理には十分にお気をつけください。
さて、本日の授業のようすです。皆さん、今週も頑張りましょう。

本日は朝から天候もよく穏やかな日となっています。明日からは雨が降り、その後は気温が下がるそうです。気温の寒暖差が大きいので、体調管理には十分にお気をつけください。
さて、本日の授業のようすです。皆さん、今週も頑張りましょう。

食欲の秋到来！しっかり食事をいただいて、丈夫な身体をつくりましょう！10月の「給食だより」と「食育つうしん」を掲載します。

今月の「食育つういん」では「運動と食事について考えよう！」の見出しで記事が掲載されています。中学生は成長が著しく、体をつくるための大切な時期です。そのためには食事からとる栄養素についてみなさんが知っておく必要があります。また、運動する機会も多くなり、活動量もアップする時期です。さあ、自分にあった栄養摂取について考えましょう。
「食育つうしん」はこちらをクリック！！

また、「給食で食を考えましょう!!」では「不足しがちな栄養素 カルシウムと鉄」の見出しの記事が掲載されています。これらの栄養素は、１日３食の食事でコツコツとりましょう。
「給食で食を考えましょう!!」はこちらをクリック！！

今日の給食は、マグロのオーロラ煮、スープ、あっさりキャベツ、黒糖パン、牛乳です。

まぐろは非常に速いスピードで泳ぐことができますが、どれくらいで泳げるか知っていますか？なんと時速８０〜９０kmもの速さで泳ぐことができるそうです。
また、マグロは回遊魚ですので、長時間筋肉を使い続けるために、長時間の運動でも疲れにくい「遅筋」である、赤い筋肉、赤い身を持つとのことです。

一方、ヒラメなどの白身の魚は、持久力よりも、瞬間的に機敏に動くことに向く「速筋」を持ち、白い筋肉、白い身になっているとのことです。

実はその速筋や遅筋、皆さんの体の中にもあります。人それぞれ速筋と遅筋の割合が異なっているようで、人によって持久走が得意だったり、短距離が得意だったりするのも、そのせいだといわれます。自分がどんな運動が得意なのか、筋肉の中の速筋や遅筋の割合と関係しているようですよ。

皆さんの体、赤身が多いでしょうか？それとも白身が多いでしょうか？
マグロを味わいながら、考えてみるのも面白いですね。
今週もたくさん食べて、元気に過ごしましょう！