夏休み連載!〜せきひがストレッチ4〜

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さあ、お待ちかねのせきひがストレッチのコーナーです!

今日はひざの屈伸です。とっても簡単ですね。
両手を膝にそえて、ひざを曲げ伸ばししましょう。

このとき、両方の太ももがそろってくっついているか、かかとをうきあがらせるのではなく、地面にずっとついているのかを確認しましょう。

来週は8月です。夏休みはどんどん過ぎていくよ〜!
毎日せきひがストレッチ!!

夏休み連載!〜せきひがストレッチ3〜

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さあ、今日もやります不定期連載せきひがストレッチ!

今日は背中を大きく伸ばしましょう!
これは簡単、体全体で大きく腕も足も伸ばして、大きな大の字を作りましょう。

でーきるだけ大きな大の字を作ってね!
背中も肩もうでも大きく伸びるよ!

毎日せきひがストレッチやってね!

明日はお休みです…次は金曜の予定です。
お楽しみに〜!!

夏休み連載!〜せきひがストレッチ2〜

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さあ不定期連載せきひがストレッチ!第2回です!

今日は背中のストレッチです。
やり方は簡単、自分の体を小さなボールにするような感じで、丸く丸く小さくなりましょう。
できるだけ小さく小さく…小さなボールに!

背中が伸びている感覚を大切に!

では、今日もがんばろう〜!!


夏休み連載!〜せきひがストレッチ1〜

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さあ、夏休みに入りました!
夏休みの間のホームページは、せきひがストレッチを不定期で連載します。

せきひがストレッチのプリントは終業式に配付しました。
みなさん見てくれたかな?!

夏休みの間、できたら毎日、やってみよう!
おうちの方も一緒にぜひやってみてください!

さて、今日は長座体前屈です。
座った状態から足をのばし、上半身を腰からゆっくり曲げて、手の先ができるだけ遠くにいくようにしましょう。
※息をはきながら、自分のできるところまで手をのばしましょう。
毎日すると少しずつ体がやわらかくなるよ!
続けてやっていこう!!

夏休み中の改修工事

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夏休みに入って、職員室や校長室、理科室など一階の工事が本格化してきました。
夏休みの間は、仮の職員室として、二階の
図工室を使用しています。
ご用事で来られた時は玄関入って右手の階段を上がって、お越しください。
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