今日の献立は、あかうおのみぞれかけ、みそ汁、牛ひじきそぼろ、ごはん、牛乳です。

あかうお

あかうおは、魚の名前ではなく、皮の赤い魚のことで、代表的な魚は、「アコウダイ」や「アラスカメヌケ」です。深い海にすんでいて、大きさは５０センチメートルぐらいのものが多いです。

加熱するとふっくらとした食感になります。味のクセが少ないので、調理しやすい魚です。

理科で温度計の使い方を学習しました。
その後、日なたと日かげの地面の温度を午前と午後に分けて計りました。
どちらも、ぐんぐんと温度計が上がったり下がったりするのに、驚きました。
結果はご家庭で聞いてみてくださいね。




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今日の献立は、ピリ辛丼、中華スープ、黄桃（缶）、牛乳です。

🌽野菜をたくさん食べよう🥕

健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

加熱して食べる
野菜は、生のままより、加熱する方がかさがへり、たくさんの量を食べることができます。いためものや煮もの、鍋ものなどにして食べましょう。
３食に分けて食べる
朝・昼・夕の３食に分けてとれば、　　　
１日に必要な量を無理なく食べる　ことができます。

※厚生労働省が「健康日本２１（２１世紀における国民健康づくり運動）」で示している野菜の１日の目標量は、成人の場合で３５０ｇ以上です。（緑黄色野菜が１２０ｇ以上、その他の野菜が２３０ｇ以上。）
これだけの野菜を１回の食事で摂取することは難しいため、３食に分けて食べるように心がけましょう。
また、生野菜はかさばり、たくさん食べにくいですが、いためる、煮る、ゆでる、蒸すなど加熱調理をすると、かさが減って食べやすくなります。
このように調理の工夫をして、野菜をたくさん食べるようにしましょう。

児童朝会がありました。
今日は夏休みの自由研究や、珠算競技大会の表彰がありました。
また、水曜日から修学旅行に行く6年生から、全校児童で作った折り鶴でできた千羽鶴の紹介がありました。この千羽鶴は、平和への願いを込めて、広島へと届けてもらいます。

今日の献立は、かつおのマリネ焼き[ノンエッグドレッシング]、ウインナーとじゃがいものスープ、きゅうりのサラダ、牛乳です。

かつお🐟

かつおは、さしみやたたきのように生のまま食べるほか、煮もの、焼きものなどいろいろな調理法で食べられています。

　今日の給食では、かつおに塩、こしょう、ノンエッグドレッシングで味つけして焼いた「マリネ焼き」が登場します。