?今のところ、暑さ指数が危険に達しておりませんので、スポーツ交流大会が開催されます。
7時25分に地下鉄谷町線関目高殿駅集合です。よろしくお願いします。

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いよいよ８月に入りました、今週も不定期連載せきひがストレッチのコーナーです。

今日は足首・ひざを回しましょう。

まずは足首です。
つま先をつけて、足首をグリグリ回します。両足首ともしようね。
しっかり体重をかけて、グリグリ回そう！

次にひざです。
両手を膝にそえて、回しましょう。
クルクル速くではなく、ゆっくりまわしてね。