チンジャオニューロウスー
ハムと野菜の中華スープ
えだまめ
ごはん
牛乳
チンジャオニューロウスーは、ピーマンと牛肉を細く切っていためた中国の料理です。中国語で、「青椒(チンジャオ)」はピーマン、「牛肉(ニューロウ)」は牛肉、「絲(スー)」は細切りという意味です。牛肉と細切りにしたピーマンやたけのこなどをいため、砂糖やしょうゆ、オイスターソースなどで味付けしています。

１年生家庭科では、被服分野でポケットティッシュカバーを作っています。玉止めは、指先に力を入れて上手に針を抜かなければいけません。元気アップボランティアの方に教えてもらい、四苦八苦しながらボタン止めをつけています。

毎週火曜日に行っている生徒会清掃活動の様子です。生徒会メンバー４人と担当教師の５人で美津島中学校の周りのゴミ拾いをしています。

明日、１３日（火）は体育祭予備日だったので給食はありません。お弁当を用意してください。明後日１４日（水）については給食があります。

白身魚フリッター
すまし汁
とりなっ葉いため
ごはん
牛乳
〈歯を強くする食べ物〉
◎歯をつくるカルシウムが多い食べ物
（牛乳・乳製品、骨ごと食べられる小魚、海藻、豆・豆製品、野菜など）
◎歯や歯茎(はぐき)をつくるたんぱく質が多い食べ物
（肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆・豆製品など）
◎カルシウムの吸収を高めるビタミンＤが多い食べ物
（魚、きのこなど）
◎歯を丈夫にするかみごたえのある食べ物
（食物繊(せん)維(い)の多い食べ物、固い食べ物など）
●カルシウムやたんぱく質、ビタミンＤなどの栄養素をしっかりとりましょう。