栄養指導において、水分補給をするときの飲み物の選び方について学習しました。
人の体の水分量（子どもたち）が７０％であることや１日に必要な砂糖の量は２０グラムであること、ペットボトルのラベルに「炭水化物」として砂糖の量が記載されているが１００ml当たりの量なので注意して確認できること、等の知識も学びました。
冷たいもの、甘いものが欲しくなる季節ですが、健康への影響も自分自身で考えながら水分補給が適切に行えるとよいですね。

今日の献立は、

ごはん
鶏肉と野菜の煮もの
ひじき豆
冷とうみかん
牛乳

でした。


『熱中症を防ぎましょう』
　熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態のことを指します。

　屋外だけでなく、室内や夜間でも発生しており、気温や湿度が高い日には特に注意が必要です。

　熱中症を防ぐためには、こまめな水分補給や室内環境の調整に加えて、日頃から、栄養バランスのとれた食事や規則正しい生活による体調管理が重要です。

茨田北中学校へ部活動見学に行ってきました。
あいにくの雨天のため、講堂にて準備いただいた部活動の紹介ビデオを見ました。
生徒会のメンバーが進行し、教職員の方もたくさん出迎えてくださったので、中学校の雰囲気も味わえました。
また、茨田北小・焼野小・茨田東小の３校とも子どもたちの態度が素晴らしく、感心しました。少しずつ中学生に向けて成長していることを感じました。

今日の献立は、

黒糖パン
かぼちゃのクリームシチュー
キャベツのゆずドレッシング
和なしの缶づめ
牛乳

でした。


『和なしの缶づめ』
　なしは、バラ科ナシ属の植物です。主なものとして、日本なし、中国なし、西洋なしの３種があり、日本で「なし」というと、日本なしを指します。

　なしの歴史は古く、日本では弥生時代の頃から食べられていたことが知られています。
　給食の和なし(カット缶)は、日本なしの幸水・豊水・二十世紀などを使用し、食べやすい大きさに切って缶詰にしています。

今日は、ビート板を使って、バタ足の練習をしました。
ひざをできるだけ曲げずに、足の付け根から動かすことを意識して練習しました。
みんなずいぶん上手になりました。