「あったかうどん」

・うどん
・豚肉
・たまご
・ねぎ
・うどんだし

だしでうどんを炊いて、豚肉、卵を入れ、仕上げにねぎを散らします。
野菜をいろいろ変えても良いですね。

「禁断のベーコントースト」

・食パン
・チーズ
・ベーコン
・はちみつ

・オレンジ
・レモン

食パンにベーコン、チーズをのせて焼き、焼きあがったらはちみつをかけて食べます。飲み物には、オレンジを絞った、ビタミンCたっぷりのフレッシュジュースを合わせると良いですね。
パンに雪見大福をのせると、おやつにもなるかも♪

「とってもかんたんでもりだくさんトースト」

材料
食パン　ベーコン　レタス　卵　チーズ　塩　こしょう

食パンに具材を乗せて、オーブントースターで２〜３分焼いたら完成！

パンやベーコンがカリカリしていて、レタスがシャキシャキしているので、食感を楽しむことができます。

朝ごはんに水分をとることも忘れずに！

「簡単！時短！オムライス」

・オムライス
１．ボウルにごはん、ケチャップ、コンソメ（顆粒）、砂糖、塩、こしょうを混ぜ合わせて、ツナ、コーンを加える。
２．ラップをかけてレンジで６００W２分程度加熱する。
３．別のボウルに、卵、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
４．耐熱の器に２を盛り付けて、３を上からかける。
５．ふんわりとラップをかけて６００W１分３０秒〜２分ほど加熱する。
６．ケチャップ、トマト、パセリなどを盛り付けて出来上がり。

包丁も火も使わないオムライスです。自分で作る朝ごはんメニューに良いですね！

「フルーツもりもりサンドイッチ」

・フルーツサンド
・好きな果物
・牛乳

サンドイッチの具に、生クリームや果物をはさんで食べるとおいしいです。季節の果物をいろいろはさんで楽しみましょう。サンドイッチは三角に切ると、断面もおいしそうで楽しむことができますね。