6月29日(木)の給食です・和風焼きそば ・オクラの甘酢あえ ・まっ茶大豆 ・黒糖クレセントロールパン ・牛乳 今日の給食で提供されたオクラは、日本では夏野菜の1つとして有名です。原産地がアフリカであるので、1年中収穫できるのですが、非常に寒さに弱いため、日本に伝わってきたころは夏しか食べることができませんでした。今ではビニルハウスで栽培されるため、店頭には1年中並んでいます。 そのオクラのネバネバですが、その正体は、主に水溶性食物繊維のベクチンと植物性糖タンパク質のムチレージです。ペクチンは、血糖値の上昇を抑えたり、便通をよくする作用があります。ムチレージは、脂肪や悪玉コレステロールの吸収を減らす効果があると言われています。結果として、胃腸の調子を整えたり、夏バテ防止に役立つ健康野菜と評されていますので、ご家庭でも積極的に食事のメニューに取り入れてください。 6月28日(水)の給食です・3色丼 ・3色スープ ・3色酢の物 ・牛乳 今日の献立は学校給食献立コンクールで優秀賞作品でした。赤、黄、緑の栄養3要素の3色がわかりやすいように食材を使っています。 6月28日(水)の様子です6月27日(火)の給食です・えびのチリソース ・中華スープ ・ヨーグルト ・コッペパン ・ブルーベリージャム ・牛乳 今日はえびが使われていました。 えびは主に体をつくるもとになるタンパク質がたくさん含まれています。 6月26日(月)の給食です・豚肉の甘辛焼き ・五目汁 ・のりのつくだ煮 ・ごはん ・牛乳 つくだ煮とは、魚や海藻などを醤油やさとう、みりんなどの調味料で煮詰めたものです。 今日の給食では、しいたけときざみのりを入れて煮詰めて作っています。 子どもたちは大好きです。 |