「簡単！時短！オムライス」

・オムライス
１．ボウルにごはん、ケチャップ、コンソメ（顆粒）、砂糖、塩、こしょうを混ぜ合わせて、ツナ、コーンを加える。
２．ラップをかけてレンジで６００W２分程度加熱する。
３．別のボウルに、卵、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
４．耐熱の器に２を盛り付けて、３を上からかける。
５．ふんわりとラップをかけて６００W１分３０秒〜２分ほど加熱する。
６．ケチャップ、トマト、パセリなどを盛り付けて出来上がり。

包丁も火も使わないオムライスです。自分で作る朝ごはんメニューに良いですね！

「フルーツもりもりサンドイッチ」

・フルーツサンド
・好きな果物
・牛乳

サンドイッチの具に、生クリームや果物をはさんで食べるとおいしいです。季節の果物をいろいろはさんで楽しみましょう。サンドイッチは三角に切ると、断面もおいしそうで楽しむことができますね。

「短時間で作れる朝ごはん」

・コーンフレーク
・ヨーグルト
・みかん

これなら自分で朝ごはんを準備できますね！果物は、旬のおいしい果物を選ぶと楽しみが広がります。

「牛乳チョコレートパン」

食パンを牛乳につけて、冷蔵庫で3分ほどしみ込ませます。食パンをフライパンで焼いて、ココアパウダー（チョコレート）、バナナ、バニラアイスなどを乗せて食べます。

「お母さんもニッコリ(^_^)かんたんお茶づけ」

・お茶づけ
・バナナヨーグルト

急いでいる人でもすぐに作れて、おいしい、簡単な朝ごはんです。
バナナヨーグルトは、バナナを一口サイズに切って、ヨーグルトに入れます。甘さが足りない人は、はちみつを入れましょう。