９月２９日（金）パート２
チャレンジ食材のピーマンは、
ビタミンCが多く含まれています。
一般的なピーマン（青ピーマン）は、熟す前に収穫された鮮やかな緑色をしています。完熟したものが赤ピーマンです。

チャレンジ食材のさんどまめは、
１年に３度も収穫できますが、本来の旬は初夏から秋にかけてと言われています。
さやの若いうちに収穫して食べます。

９月２９日（金）
ごはん
牛乳
一口がんもとさといものみそ煮
牛肉と野菜のいためもの
みたらしだんご

９月２８日（木）
チャレンジ食材のキャベツは、
ビタミンCや食物繊維、胃腸の調子を整えるキャベジンなと多くの栄養素が含まれています。

９月２８日（木）パート２
チャレンジ食材のいかは、
低カロリーで良質のたんぱく質や
ビタミンE、タウリン、DHA、EPAが
多く含まれています。

９月２８日（木）
焼きそば
パン（１／２）
牛乳
きゅうりのしょうがづけ
いもけんぴフィッシュ