献立名　・豆乳コーンクリームシチュー(米粉)
　　　　・きゅうりのバジル風味サラダ
　　　　・りんご
　　　　・黒糖パン、牛乳

栄養価　　エネルギー 796kcal、たんぱく質 33.6g、脂質 21.0g

☆野菜を食べましょう☆
　厚生労働省が「健康日本21(21世紀における国民健康づくり運動)」で示している野菜の一日の目標量は、成人の場合で350g以上となっています。この内訳として緑黄色野菜を120g以上、その他の野菜を230g以上が望ましいとされています。しかし、これだけの野菜を一度に摂取することは、すこし困難な量だと感じる方もあると思います。
　野菜をうまくとるには、
(1)朝、昼、夕食の3食にうまく振り分ける。
(2)炒めもの、煮もの、鍋もの、汁もの、蒸しものなど、加熱調理することにより、かさを減らして食べやすくする。
など食べ方をくふうすることで、野菜を多くとりやすくなります。

●本日、最後の体育大会全体練習を６限に実施しました。
　縦割りの学級でエールボイス平野の最終練習を体育館、テニスコート、運動場リハーサル、武道場の４か所を約10分のローテーションで回します。

　どのクラスも以前に比べて、声も出て、まとまりも高まっていました。
３年生の各クラスの体育委員とエールボイスの担当メンバーの皆さん、ここまでありがとう！

●体育大会のスローガンが２号館３階に掲示されました。
　生徒から募集して、各学級から候補を挙げ、最終は体育委員会で決定したものです。
「笑顔あふれる」体育大会となるように期待しています。

●明日は45分の4限で、係生徒以外は給食終了後は下校となります。
　係生徒は給食後、体育大会準備がありますので、体操服を忘れないようにしてください。
　

10月4日（水）
１年生の給食のようす。
本日の味噌かつが好評でした。ごちそうさまでした。
　

献立名　・みそカツ
　　　　・じゃがいもと野菜の煮もの
　　　　・ソフト黒豆
　　　　・焼きのり
　　　・ごはん、牛乳

栄養価　　エネルギー 806kcal、たんぱく質 29.0g、脂質 21.2g

☆ソフト黒豆☆
　黒豆は、表皮が黒色をした大豆で、その中でも丹波の黒大豆は「丹波黒」と呼ばれ、最高級の黒豆とされています。
　丹波黒は、兵庫県の丹波地方が発祥で、粒が大きく、開花から豆が成熟するまでの期間が、通常の大豆よりも１か月程度長く、約100日かかるそうです。黒豆の栽培の歴史は明確ではありませんが、最初の記述は平安時代の倭名類聚抄(わみょうるいじゅしょう)とされ、「烏豆」の名で表記されているそうです。その後、5代将軍綱吉の時代である1685年の書物には、丹波の土産としての記録が残されているようです。
　今日の「ソフト黒豆」は、国内産の丹波黒大豆を使用し、砂糖と塩の味付けで、柔らかく優しい味に仕上げられた製品となっています。

10月2日（火）
　本日午前中、体育大会の予行を実施しました。
　実際の競技は第１レースのみで、主に召集、用具準備、決勝審判、監察、救護、記録、得点、場内風紀などの係の仕事を確認しました。
　予定通りに午前中で予行を終了し、給食後は疲れている中ですが、通常授業を実施しました。
　本番は今週金曜日です。３年生中心に全員で体育大会を成功させましょう。