表現運動「アプロ☆新時代」等の練習をしました。

表現運動「エイサー☆うらじゃ」等の練習をしました。

表現運動「俺たちのきたたつソーラン」等の練習をしました。

表現運動「最幸の笑顔で」等の練習をしました。

マグカップに、ごはんと細かく切ったピーマン、パプリカ、トマトと卵、ケチャップ、チーズを入れて、電子レンジで温めるだけです。

忙しい朝でも作れるメニューです。