食パンの真ん中部分を凹ませ、マヨネーズ、ハム、目玉焼き、ピザ用チーズ、黒こしょうをのせてトースターで焼きます。

パセリをかけて、トマトも並べて出来上がりです。

チーズがとろとろしているところがおいしいです。卵は、半熟でもしっかり焼いてもおいしいです。とのことです。

・さごしのみぞれかけ　・みそ汁　・牛ひじきそぼろ　・ごはん　・牛乳　　です。

今日は、「牛ひじきそぼろ」です。

牛ひき肉とひじきをいため、甘辛く味つけし、しそを加えて風味を増しています。
しその香りには、食欲を増す働きがあります。ひじきとしそを使うことで、カルシウムや食物せんいをとることができます。

たらこ卵バターご飯とかんたんみそ汁です。

ご飯の上にバター、たらこ、卵、きざみのりをのせて、しょうゆをかけます。
みそ汁には、お好みの具材を入れて食べると良いですね。

・ポークカレーライス［米粉］　・サワーソテー　・みかん　・牛乳　　です。